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如何消除产前情绪紧张

2021-01-28    来源:国家孕婴网     作者:国家孕婴网     点击量:109837

  十月怀胎、一朝分娩,进入临产阶段时,很多孕妈妈既激动又紧张,一方面想早点看到自己的宝宝,另一方面又害怕过分娩这一关,精神负担极重,怕疼,怕难产,怕自己或孩子发生危险。

  而精神的过度紧张会对分娩造成非常不利的影响。由于紧张,全身肌肉处于收缩状态,不利于软产道的生理性扩张,同时也妨碍正常产力的发挥。特别是,情绪紧张还可通过中枢神经系统抑制子宫收缩,造成子宫收缩无力,宫口不开,并导致对疼痛的敏感性增高,会使孕妈妈感到宫缩时更加疼痛。越疼就越紧张、越害怕,因而造成恶性循环。最后会导致产程延长,发生滞产和胎宝宝宫内窒息,若处理不及时,很有可能危及胎宝宝的生命,对孕妈妈安全也会造成威胁。

  既然产前紧张会导致如此严重的后果,我们该如何消除产前紧张呢?其实很简单。作为孕妈妈自己对分娩要有一个正确地认识,在孕期就可以阅读一些关于分娩的书籍,对分娩做到心中有底,泰然处之,情绪稳定,分娩过程中疼痛就不会那么严重。因为分娩本身就是一种自然的生理现象,是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。

  另外很多产前紧张是由于担心分娩过程中出现危险而造成的。其实大可不必,现在的医学技术已经完全能保证分娩的安全性。只要在医院里分娩,孕妈妈生命的危险性就几乎接近于零。因为,万一发现自然分娩困难较大,或有一定危险,医生会马上施行剖腹产术,而这种手术的成功率已接近100%。而对于有妊娠合并症的孕妈妈,只要能够按照医嘱提前入院,医生会针对您的情况采取必要的医疗措施,以保证安全分娩。所以,孕妈妈的那些顾虑是不必要的,应该放心地待产,满怀信心地分娩。

  最后,值得一提的是,家属帮助孕妈妈做好临产前的准备工作对稳定临产时的情绪,防止精神过度紧张是十分有益的。因为,如果产前准备工作不充分,孕妈妈匆匆忙忙,慌慌张张地进入医院,很容易引起精神紧张和恐惧感。相反,产前准备若做得周到、细致,孕妈妈就可以不慌不忙地进入医院,安心坦然地待产。

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